COACHING
Coaching bedeutet für mich professionelle Begleitung in beruflichen und privaten Veränderungsprozessen.
Ich arbeite mit einem klaren Blick von außen und schaffe einen Rahmen, in dem Zusammenhänge sichtbar, innere Bilder sortiert und nächste Schritte stimmig werden können.
Im Mittelpunkt steht das gemeinsame Hinschauen:
reflektieren, ordnen, klären – ohne vorschnelle Lösungen.
Ich begleite meine Klient:innen ein Stück ihres Weges und unterstütze sie dabei, sich mit grundlegenden Fragen auseinanderzusetzen:
Wo stehe ich gerade?
Was will ich wirklich?
Was hält mich zurück – und was brauche ich jetzt?
Ich arbeite ohne fertige Antworten.
Ich halte den Prozess, fördere Eigenverantwortung und ermutige dazu, die eigenen Lösungen zu entwickeln.
Wenn es zäh wird, bleibe ich präsent.
Und wenn es Zeit ist, unterstütze ich den Schritt ins Tun.
PRIVATES COACHING
LEBENS/-
EINZEL
COACHING
Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und Selbstbestimmung
Entwicklung gesunder Abgrenzung und innerer Unabhängigkeit
Neuorientierung und persönliche Neuausrichtung
Klärung von Entscheidungsfragen und innerer Zerrissenheit
Begleitung in Umbruch-, Veränderungs- und Krisenphasen
Transgenerationaler Weitergabe von Traumata
"Leidest du ohne zu wissen warum?"
Verstehen und Einordnen wiederkehrender innerer Muster
Arbeit mit biografischen und familiären Prägungen
Auseinandersetzung mit übernommenen Belastungen aus dem Familiensystem
(z. B. Unsicherheit, Schuld- oder Schamgefühle, diffuse Ängste, innere Unruhe, Trauer oder fehlende Motivation)
Stärkung von Selbstfürsorge und innerer Stabilität
Raum für Selbstbegegnung und persönliche Entwicklung
Im Mittelpunkt steht nicht das „Reparieren“, sondern das Verstehen, Ordnen und In-Kontakt-Kommen mit sich selbst – im eigenen Tempo und mit klarer Begleitung
PAAR-
COACHING
Paarcoaching bietet einen geschützten Rahmen, um Beziehungsmuster sichtbar zu machen, festgefahrene Dynamiken zu verstehen und neue Formen des Miteinanders zu entwickeln.
Im Mittelpunkt stehen:
Klärung von Partnerschafts- und Beziehungskonflikten
Verstehen wiederkehrender Konfliktschleifen und Kommunikationsmuster
Stärkung der Beziehung durch mehr Bewusstsein, Verantwortung und Dialogfähigkeit
Paarcoaching eignet sich sowohl in akuten Belastungsphasen als auch zur bewussten Weiterentwicklung einer Partnerschaft. Ziel ist nicht,
„recht zu haben“, sondern ein tieferes gegenseitiges Verstehen und tragfähige Formen von Nähe, Abgrenzung und Verbindlichkeit zu entwickeln.
IHR
NUTZEN
Stärkung der inneren Kräfte und der persönlichen Widerstandsfähigkeit
Entlastung von belastenden Themen und inneren „Rucksäcken“
Aktivierung vorhandener Ressourcen – vieles ist bereits da
Klarere Abgrenzung und ein stimmiger Umgang mit eigenen Grenzen
Entwicklung neuer, selbstbestimmter Wege
Mehr innere Balance und Stabilität im Alltag
Klärung und Verbesserung privater und beruflicher Beziehungen
Einen tragfähigen Umgang mit Krisen und herausfordernden Lebensphasen finden
Veränderungen bewusst annehmen und gestalten
Wieder mehr Freude, Lebendigkeit und Sinn im eigenen Tun
Klarheit und Orientierung in persönlichen Entscheidungsfragen
Erweiterung der eigenen Perspektive
Stärkung von Selbstständigkeit und Eigenverantwortung
Persönliche Weiterentwicklung im eigenen Tempo
Ziel ist keine schnelle Lösung, sondern innere Klärung, Selbstanbindung und tragfähige nächste Schritte.
MEINE
METHODEN
Die Auswahl der Methoden richtet sich nach dem Anliegen und dem Prozess.
Ich arbeite ohne fertige Lösungen und halte einen klaren Rahmen für Klärung und Eigenverantwortung.
Systemisch lösungs- und ressourcenorientiert
Ziel- und prozessorientierte Gesprächsführung
Systemische Fragetechniken
Resonanz- / Anliegenmethode:
Aufstellungsarbeit im 1:1 mit Figuren oder Moderationskarten
Selbstbegegnung 1:1 oder in der Klein(st)gruppe
(Identitätsorientierte Psychotraumatheorie nach Franz Ruppert
Selbst-Integration nach Ero Langlotz
Visualisierung und Arbeit mit inneren Bildern
Biografie- und Genogrammarbeit
Persönliche Leitbild- und Orientierungsklärung
Beratungen sind auch online via Zoom möglich.
BERUFLICHES COACHING
BERUFLICHES
EINZEL-
COACHING
Im beruflichen Einzelcoaching arbeite ich mit Menschen in unterschiedlichen Rollen und Funktionen – stets auftrags- und kontextbezogen.
Mögliche Anliegen sind u. a.:
-
Klärung und Bearbeitung von Konflikten im beruflichen Umfeld
(z. B. innerhalb von Arbeitsbeziehungen, in Teams, Abteilungen oder im Führungskontext)
-
Stabilisierung, Erhalt oder Wiedererlangen von Arbeitsfähigkeit und Arbeitsfreude
insbesondere bei Überforderung, hoher Verantwortung oder Veränderungsdruck
-
Berufliche Entscheidungs- und Klärungsprozesse
(z. B. Rollenfragen, Umgang mit Veränderungen, Neuorientierung)
-
Übergangsphasen im Berufsleben
wie Berufsfindung, Berufswechsel oder Wiedereinstieg nach Burn-out, Karenz oder Krankheit
Das Einzelcoaching dient der persönlichen Klärung, Selbststeuerung und Entscheidungsfähigkeit im jeweiligen beruflichen Kontext.
Der Auftrag wird zu Beginn gemeinsam geklärt und bildet die Grundlage für den weiteren Prozess.
FÜHRUNGS
KRÄFTE
Entwicklung einer klaren Führungsrolle und professionellen Haltung
Klärung von Rolle, Funktion und Verantwortung
„Vom Kollegen zur Führungskraft“
Reflexion von Auftreten, Wirkung und Entscheidungsverhalten
Kommunikationskultur und Führungskommunikation
Feedback- und Mitarbeitergespräche
Umgang mit schwierigen Gesprächssituationen
Stärkung der Selbstführung als Grundlage wirksamer Führung
TEAMS
Teamzusammenhalt und Teamstärkung
Verbesserung der Teamkommunikation
Klärung von Rollen, Aufgaben und Zuständigkeiten
Begleitung von Teamzusammenführungen
(Onboarding)
Unterstützung bei Veränderungsprozessen
Bearbeitung von Teamkonflikten auf struktureller
und Beziehungsebene
Klärung von Kommunikations- und Entscheidungsmustern
SELBST
ERFAHRUNG
Im Rahmen von Ausbildungen
IHR
NUTZEN
Stärkung der eigenen Handlungs- und Entscheidungskraft
Aktivierung und bewusster Einsatz vorhandener Ressourcen
Klare Abgrenzung und stimmiges Setzen von Grenzen
Entwicklung selbstbestimmter, tragfähiger Schritte
Mehr innere Stabilität und Balance in herausfordernden Situationen
Klärung und Verbesserung beruflicher und privater Beziehungen
Konstruktiver Umgang mit Krisen und Übergängen
Veränderungsprozesse bewusst gestalten statt aushalten
Wiedergewinnung von Klarheit, Orientierung und Arbeitsfreude
Erweiterung der Perspektive und neue Sichtweisen
Stärkung von Selbstständigkeit und Eigenverantwortung
Persönliche Reifung und innere Klärung
Förderung eines tragfähigen Miteinanders
Stärkung von Zusammenarbeit und Teamzusammenhalt
Ziel ist nicht Anpassung, sondern innere Klarheit, Selbstführung und ein handlungsfähiger Umgang mit den eigenen Themen – im jeweiligen beruflichen oder privaten Kontext.
MEINE
METHODEN
Im Einzelcoaching:
Die Auswahl der Methoden richtet sich nach dem Anliegen und dem Prozess.
Ich arbeite ohne fertige Lösungen und halte einen klaren Rahmen für Klärung und Eigenverantwortung.
Systemisch lösungs- und ressourcenorientiert
Ziel- und prozessorientierte Gesprächsführung
Systemische Fragetechniken
Resonanz- / Anliegenmethode:
Aufstellungsarbeit von Arbeitsbeziehungen im Einzelsetting
Arbeit mit Figuren, Moderationskarten und Raum
Organisations- und Rollenaufstellungen
Visualisierung und Strukturarbeit
Organigramm- und Rollenklärung
Arbeit an Auftreten, Wirkung und professioneller Positionierung
Leitbild- und Orientierungsklärung für Führungskräfte, Teams und Organisationen
Beratungen sind auch online via Zoom möglich.
Bei Teams:
In der Arbeit mit Teams liegt der Fokus auf dem gemeinsamen Raum, der Zusammenarbeit und der strukturellen Klärung.
Ich arbeite prozessorientiert, moderierend und rahmenhaltend – ohne individuelle Tiefenprozesse im Teamsetting.
Systemisch lösungs- und ressourcenorientierte Teamentwicklung
Moderation von Teamprozessen und Gruppendynamiken
Raumöffnende Formate zur gemeinsamen Reflexion
Arbeit mit Visualisierungen
Leitbild- und Orientierungsklärung für Führungskräfte, Teams und Organisationen
MEINE
ARBEITSWEISE
Eine meiner bevorzugten Methoden im Einzel-Coaching ist die Resonanzmethode bzw. Aufstellungsarbeit. Innere Bilder, die wir zu einer Situation, einem Problem oder einem Anliegen in uns tragen, werden dabei nach außen verlagert und symbolisch - etwa durch Moderationskarten oder Figuren - sichtbar gemacht.
Ich erlebe diese Arbeit seit vielen Jahren in privaten und beruflichen Themen als besonders effizient und wirkungsvoll.
Meine Basisausbildung ist die ASOS© Aufstellungsarbeit auf Grundlage auf des Open System Modell® von Kambiz Poostchi, sowie geprägt durch Impulse aus den Schulen von Bert Hellinger, Matthias Varga von Kibèd/Insa Sparrer, Hunter Beaumont u.a.
Vertiefen durfte ich die Methode „Aufstellung“ in mehreren Fortbildungen bei Ursula Bryson in München.
Bei Franz Ruppert lernte ich seinen Ansatz der „Identitätsorientierten Psychotrauma-Theorie“ kennen. Seine Forschung, Lehre und der IOPT-Ausbildung erweiterten mein Verständnis für Bindungs- und Entwicklungstraumata wesentlich.
Meine persönliche Reifeentwicklung bei seiner Kollegin Christina Freund prägte meine heutige Arbeitsweise maßgeblich. In ihren Vorlesungen durfte ich mein Wissen zum Thema "Trauma" weiterentwickeln.
Ergänzend dazu vertiefte ich den Ansatz der systemischen Selbstintegration in einer Fortbildung und in der kontinuierlichen Arbeit mit Ero Langlotz. Seine Methode beeinflusste meine Haltung von innerer Klärung, Eigenverantwortung und Präsenz nachhaltig.
Das Gelernte, verbunden mit meinen eigenen Erfahrungen, fließt in alle meine psychologischen Beratungen und Coachings ein.
Voraussetzung für eine Zusammenarbeit ist der Wunsch nach Veränderung sowie die Bereitschaft, selbstverantwortlich an sich zu arbeiten.
Meine Arbeit erfolgt auf Basis eines klaren professionellen Rahmens.
Da sie prozess-, beziehungs- und situationsabhängig ist und in unterschiedlichen Settings erfolgt, werden dieser Rahmen und Konditionen individuell und im persönlichen Kontakt vereinbart.
Für Menschen in finanziell belastenden Lebenssituationen sind nach individueller Absprache auch reduzierte Tarife möglich. Die Vergabe erfolgt nach persönlicher Rücksprache und im Rahmen der verfügbaren Kapazitäten.